1️⃣ Fixe-toi des objectifs SMART. Les objectifs SMART sont spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporels. Par exemple,...

1️⃣ Prends des pauses après 25 minutes de travail. Utilise la technique Pomodoro pour planifier tes pauses : travaille pendant 25...

1️⃣ Répète régulièrement à voix haute.   La meilleure manière de te préparer à une présentation orale est de répéter plusieurs fois ton...

1️⃣ Utilise la méthode Pomodoro. Pour une productivité optimale, alterne entre des sessions de travail de 25 minutes et des pauses de 5...

1️⃣ Associe des images aux informations  🖼️ Pour mieux te souvenir d’une idée ou d’un mot, essaie de l'associer à une image. Par...

Des études montrent que le fait d'apprendre une langue renforce les connexions dans le cerveau, ce qui aide à mieux résoudre des...

1️⃣ Utilise la méthode Pomodoro  ⏳ Travaille par sessions de 25 minutes, suivies de 5 minutes de pause. Cette méthode permet de rester...

Mais qu'est-ce que c’est ? 🤔 La répétition espacée, c’est le fait de revoir ce qu’on a appris plusieurs fois, mais en espaçant les...